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食べなきゃ損

突然ですが皆様は七草粥を

食べましたでしょうか?

私は少し作り過ぎたので朝と夜に食べました。

七草粥は美容にも凄くいいんです!

せりは肝臓や大腸、小腸を労り、

身体に溜まった余分な熱や毒素を取り去る作用

があり、デトックス効果があります。


なずなはぺんぺん草とも言います。
粘膜の免疫力を高める作用のあるビタミンAや、

ビタミンCも含まれ、風邪予防に良いものです。

ごぎょうはミネラルが豊富で風邪予防の

効果があります。

はこべらは解毒や消炎作用がある他、

利尿作用にも効果があると言われています。

食べ過ぎで口内炎ができてしまった方にもオススメです!

ほとけのざは胃を健康に保つ作用、整腸作用があります
食べ過ぎで疲れた胃腸を労わってくれる野菜です♪

すずなはビタミンA,C、カルシウム、鉄、

食物繊維が豊富で美肌効果、胃腸を元気にしてくれます。
風邪予防やお通じが良くなります。

すずしろも消化を助け便秘を解消に役立つ食材です。

蕪と違い身体を冷やす作用があるため、

食べ過ぎで身体にこもった余分な熱を取り去る作用もあり、

お腹のガスやゲップが気になる方におすすめです。

七草粥はこんなにも栄養がたっぷりで

健康にも美容にもいい料理なのです!

是非、皆様も来年、人日の節句の日に

食べて下さいませ!

H.M

/ 08:20 / ちいさな羽根日記 / comments(0) / trackbacks(0) /
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